Jídelníček #5

17. října 2011 v 22:27 | Ela |  Jídelníčky
1. den bez sacharidů. Byla by to pohoda, chutě se dají zvládnout- jen tak nějak nevím, po čem sáhnout, jsou totiž skoro všude. Jídelníček je dost jednostranný a bez nápadu. Dneska 3x sýr- mám ho ráda, ale jíst ho celý týden?? Asi se budu muset trochu porozhlédnout na Googlu. Nějaký tipy? :)

Snídaně: 45g eidamu (30%)
Svačina: 45g eidamu (30%)
Oběd: 1 plátek kuřecí rolády (představte si skoro průhledné kolečko o průměru 5cm)
Svačina: 20g eidamu (30%), 90g sardinek s chilli
Večeře: 1 vajíčko natvrdo, 2 kyselé okurky
Pití: 2 a 1/2l vody, 1/2l ovocného neslazeného čaje
Pohyb: 30x "big five" (kliky+dřepy+sklapovačky+sedy-lehy+přitahovačky), 15min stepper (pohyb nic moc- chybí nálada i energie... ale budu se snažit! :))


"Kdybych snědla kousek, snědla bych pak všechno. Proto nesním nic!"
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 °°Korpulentní Sea°° °°Korpulentní Sea°° | Web | 18. října 2011 v 14:07 | Reagovat

jakože za ten sýr hledáš náhradu nebo jak si to myslela? :) možná by bylo dobrý si najít míň tučný sýr (17%) a nebo olomoucké tvarůžky jsou dietní ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama